AUTOESTIMA

💝TALLER DE AUTOESTIMA:💞 

💜En este taller, vamos a desgranar las dimensiones de la autoestima que necesitamos entrenar para ir creciendo en nuestra auto-valoración. 

💜La práctica de vivir conscientemente Para llegar a cualquier sitio y poder planificar bien el viaje, necesito saber de dónde parto. En este taller, exploraremos distintas técnicas que nos ayudarán a profundizar en nuestra realidad: quién soy, cuáles son mis fortalezas y cuáles son mis debilidades. 

💜La práctica de aceptar las cosas tal y como son ¿Cuántas veces te has descubierto invirtiendo un montón de energía en cambiar algo que no puedes cambiar? Por ejemplo, queriendo que tu jefe/pareja/hijos/padres/amigos...(incluso tú) sean de otra manera. En este taller, explicaremos los mecanismos que hay detrás de este fenómeno. 

💜La práctica de vivir responsablemente Ante un conflicto, ¿qué me está impidiendo invertir energía y tiempo en aquellas áreas sobre las que sí tengo control? 

💜La práctica de la auto-afirmación Profundizaremos en nuestra capacidad para establecer límites y cómo nos movemos ante el conflicto. Técnicas de asertividad.

💞El arte de vivir con propósito ¿Qué quiero hacer en mi vida? ¿Qué puedo aportar al mundo? ¿Qué me hace feliz? Exploraremos estas y otras preguntas que constituyen uno de los pilares básicos de la autoestima sana. 

💜La práctica de la integridad personal Se podría decir que este pilar constituye la autoestima en acción. Trabajaremos la importancia de buscar la coherencia entre lo que pienso, lo que siento, lo que digo y lo que hago. 

💛DESCUBRE... Qué diferencia a las personas que tienen autoestima de las que no la tienen. Qué marca la diferencia entre una autoestima sana y una autoestima condicionada o falsa autoestima. En qué se sustentan los pilares de una sana autoestima y cómo construir y fortalecer esos pilares. El papel de la aceptación en los procesos de cambio. Cómo aprovechar tus recursos para obtener lo que necesitas. 

💛TRANSFÓRMATE... A través de un taller que utiliza una metodología gestáltica, metafísica, relajación y visualización creativa para potenciar el aprendizaje y facilitar el cambio interior. 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

💛 MODALIDAD... 3 encuentros (uno por mes) Presencial o por Zoom

 ¡Descubre tu grandeza y aprende a aceptarte incondicionalmente!